こんばんは。ヨッシーです。
今日は、しつこい腰痛を軽くする技を書きます。
一日殆どデスクワークな私。
なるべく、昼休みは出歩くようにしていたのですが、用事があったりと出歩けなかった時など、腰に負担がかかると、腰が突っ張ったような感じになります。
前のめりとか中腰になろうとすると痛むので、かがむときもおそるおそるでした。
寝る前に湿布を貼ったりしても、日中時間が経つと鈍く痛む。
何とかならないかと調べたら、「おなか凝り」が関係するとか。
「肩凝り」は良く聞きますが、「おなかの凝り」もあるんです。
みぞおちのあたり、固くなっていませんか？軽く押してみると痛いところありませんか？
これが、おなかの凝りなんです。
私のようにデスクワークが長く続くと、前のめりになりがちで、どうしてもおなかの血行が悪くなるんですね。
それで、いつの間にか、おなかに凝りが溜まってしまうのです。
というわけで、昨日早速、寝る前にベッドの上で、おなかを揉んでみました。
（内臓疾患がある方や、動脈瘤がある人は絶対にしないでくださいね。）
よーく触ってみると、確かに硬い。なんだか、凝り固まっているような感じが・・・。
ところどころ、凝り固まっていて、痛いところもあります。
ゆっくり揉んでいると、おなかが温かくなってきて、手足も温かくなってきました。
とりあえず、そのあとはすぐ寝たのですが、睡眠が深かったのか、夜中に目が覚めることなく、起床時間までぐっすり眠りました。
それで、腰痛がどうなったかというと、確かに軽くなっていました。
まぁ、すぐすぐ治る訳ではないので、全快という訳ではないのですが、仕事中も腰が痛くなったら、おなか（特にみぞおちのあたり）をさすると楽になります。
皆さんもぜひ、お試しあれ。
今日もご覧頂きありがとうございました。
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